О том, что лучше есть вместо сладостей с содержанием сахара, рассказывает актриса Анна Ардова в интервью порталу «Здоровое питание».
Чтобы потреблять меньше сахара и не слишком полезных продуктов, Ардова предпочитает есть больше фруктов.
«Стараюсь есть их в первую половину дня из-за фруктозы в составе. Вообще, фрукты лучше есть до 6 вечера. Хотя я иногда ем их и вечером, когда очень хочется сладкого», — делится Анна.
В целом актриса считает, что фрукты и овощи должны быть в рационе в большом количестве.
«Мне кажется важным, чтобы было много клетчатки, витаминов и минералов», — объясняет она.
Ардова также делится рецептом любимого смузи. Она предпочитает смешивать петрушку, яблоко, киви, листья салата и сельдерей.
Фото: скриншот из видео на ютьюб-канале «Здоровое питание».
Больше постов на edimdoma.ru