О том, как кофе помогает избавиться от лишнего веса, пишет портал о здоровье Healthline.
Кофейная диета получила широкую известность благодаря книге доктора Боба Арно «Диета любителя кофе», пишут в Healthline. По мнению Арно, этот напиток увеличивает обмен веществ и замедляет усвоение калорий, а значит, помогает сбросить лишний вес.
Чтобы добиться положительного результата, нужно пить не менее трех чашек кофе в сутки. Однако следует употреблять его в чистом виде, без добавления сахара, молока или сливок. Также известно, что для похудения важно выпивать одну чашку кофе до еды, чтобы снизить аппетит.
Несмотря на явные преимущества кофейной диеты, этот напиток может существенно навредить организму. В числе побочек — повышенное давление, проблемы со сном, головные боли, сердечный приступ и депрессия.
Больше постов на edimdoma.ru