Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 26 ноября
Все праздники
+ 1000
Черная Пятница!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 26 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Диетолог: сколько клубники и черешни можно съесть в день

Диетолог: сколько клубники и черешни можно съесть в день
Диетолог: сколько клубники и черешни можно съесть в день

Врач-диетолог, эндокринолог Полина Королева назвала оптимальное количество ягод без вреда для здоровья. Ее слова передает издание «Газета.Ru».

По словам Королевой, в день можно съесть максимум 500 граммов сезонной клубники и черешни. Она отметила, что употреблять ягоды лучше всего до обеда.


«Лучше в качестве перекусов или перед основными приемами пищи, но не вечером», — добавила она.


Есть клубнику и черешню во второй половине дня не желательно, поскольку ягоды очень калорийны из-за высокого содержания углеводов. Именно до обеда человек наиболее активен, а значит, с большей вероятностью израсходует лишние калории. 

Также, по мнению специалиста по питанию, эти ягоды могут спровоцировать вздутие живота. Если человек страдает от метеоризма, врач советует воздержаться от клубники и черешни. 


«Если у вас возникают эти симптомы, лучше выбирать чернику, голубику, малину, потому что они не ферментируются микробиотой и не вызывают дискомфорта в ЖКТ», — заключила Королева.


 

новости
Назван главный признак черешни, обработанной ядохимикатами
Агроном Михаил Воробьев рассказал в интервью радио Sputnik, как выбирать сладкие плоды, чтобы не отравиться.
новости
Диетолог: сколько есть клубники, чтобы не стало плохо
О том, почему важно этой ягоды не переедать, рассказала диетолог Елена Соломатина «Вечерней Москве».
новости
Как хранить клубнику, чтобы она не испортилась: советы экспертов
Как сохранить свежесть клубники, написало британское издание Daily Express.
Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.