В разговоре с радио «Комсомольская правда» нутрициолог Иоланта Лангауэр порекомендовала съедать не более двух фруктов в день.
Специалист считает, что многие люди ошибочно пытаются запастись витаминами впрок, потребляя летом фрукты в неограниченном количестве. Это не принесет организму пользы.
«У нас есть сейчас огромное разнообразие фруктов, и мы круглый год можем купить их в магазине. В общем-то, это сейчас доступно», — пояснила нутрициолог.
Иоланта Лангауэр посоветовала есть фрукты в качестве десерта после основного приема пищи, но, по мнению специалиста, лучше не переедать и ограничиться 1–2 фруктами.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, в каком месяце покупать дыню, чтобы не отравиться.
Больше постов на edimdoma.ru