Владимир Бекетов, кардиолог, терапевт и кандидат медицинских наук, рассказал «Комсомольской правде», что в день можно выпивать 30–60 мл кофе.
Без вреда для здоровья можно выпить 3 эспрессо или 2 чашки латте или капучино в день, считает эксперт. Окончательное количество кофе зависит от индивидуальной реакции организма на кофеин.
Владимир Бекетов советует пить кофе через час после еды: напиток поможет пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту. Кофе, выпитый на голодный желудок, врач считает вредным.
«С точки зрения пользы для нервной системы утренний кофе просто бесполезен, а порой и вреден. Ведь что такое кофеин — это стимулятор для нервной и сердечно-сосудистой системы. В чистом виде мы его используем в стационарах в виде инъекций», — объяснил специалист.
Кофе можно выпить даже после 17 часов вечера, чашка эспрессо поддержит организм в рабочем состоянии, считает Владимир Бекетов.
Ранее Татьяна Устинова поделилась фирменным рецептом пирога с малиной.
Больше постов на edimdoma.ru