Какой сыр нужно есть, чтобы сбросить вес: ответила специалист

Диетолог Лиза Янг посоветовала есть при похудении сыр с низким процентом жирности. 

Специалист считает, что сохранить стройность поможет моцарелла: 100 г сыра содержит около 20 г белка.

«В сыре много белка, который долго переваривается, — поэтому и чувство сытости длится дольше. Благодаря сыру можно избежать нежелательных перекусов, не переедать во время приема пищи», — сказала диетолог.

Медик подчеркнула, что сыр нужно есть умеренно и не сочетать с более калорийными продуктами, например, макаронами. Также не следует есть моцареллу вместе с другими источниками белка: индейкой, фасолью, яйцами. 

Читайте также: чем опасны макароны — мнение диетолога.