В жару, как ни странно, очень хорошо помогает утолить жажду горячий чай. Но какой выбрать?
Самые лучшие чаи для жаркой погоды — чаи из российских трав с добавлением лимона, утверждает врач-диетолог Римма Мойсенко.
Прежде всего это, например, чай из шиповника, богатый антиоксидантами и другими полезными веществами. Он укрепляет кровеносную систему, сердце, полезен при заболеваниях почек и суставов.
Благодаря своим свойствам чай из шиповника — отличная альтернатива мате, который, ко всему прочему, оказался не так уж полезен.
Хорошо подойдут чаи из мяты или ромашки, которые отлично помогают утолить жажду: первый улучшает пищеварение, а второй укрепляет иммунную систему.
Этим же хороши листья малины и смородины: их можно подсушить, а можно бросить в воду, только сорвав с куста и промыв. Такие чаи помогают быстро утолить жажду и почувствовать насыщение, они обладают тонизирующим эффектом и благотворно влияют на работу головного мозга.
Похожими свойствами обладает и иван-чай, который тоже подойдет в жару. Он также успокаивает и очищает организм.
Травяные чаи помогают сохранить в жаркую погоду ясное сознание, справиться с чувством жажды, поддержать в норме онкотическое давление и водно-солевой баланс.
Больше постов на edimdoma.ru