Сахар вреден даже для взрослых, а для растущего детского организма так и вообще может быть опасен. А ведь опасность кроется не только в сладком...
Если от сладкого отказаться не получается, то есть его хотя бы нужно в меру, иначе у ребенка начнутся проблемы с обменом веществ, утверждает заведующий педиатрическим отделением роддома №4 в Москве Владислав Зяблицкий.
«Чрезмерное употребление сладкого ведет к повышению газообразования, запорам, вздутию. Кроме этого, употребляя сладкое, ребенок получает источник энергии, которую необходимо расходовать. Дети начинают вести себя активно, могут перевозбуждаться, что приводит к проблемам со сном», — предупреждает врач издание «Аргументы и факты».
Осторожнее следует быть с ирисками, жевательными конфетами и леденцами, так как кроме пищеварения они вредят еще и зубам — прилипают к ним и становятся домом для вредных бактерий, что может привести к кариесу, повреждениям десен и другим проблемам.
Вафли, кукурузные палочки, хлопья тоже опасны для зубов. Их остатки легко застревают между зубами и могут находиться там до нескольких часов, а то и больше с теми же последствиями, что описаны выше.
Также эти сладости из-за своего состава серьезно нагружают пищеварительную систему.
Шоколадных батончиков тоже следует остерегаться.
«Все сахаросодержащие сладости, особенно с трансжирами (а в шоколадных изделиях они часто встречаются), несут организму большой вре. Шоколад сам по себе не вреден в небольших количествах, но шоколадные батончики содержат много аллергенов», — объяснила врач-диетолог Татьяна Елисеева.
Что и говорить, в запретный список входят чипсы, газировка и попкорн. Первые разрушают организм, препятствуют мыслительным процессам и ведут к преждевременному старению, вторая — деструктивно действует на память.
И все они содержат огромное количество сахара, о вреде которого мы уже писали.
Глазированные сырки, йогурты с химическими добавками и усилителями вкуса точно также опасны для детского организма.
Конечно, сложно совсем лишить ребенка сладкого — если такой возможности совсем нет, стоит задуматься о более здоровых альтернативах и в любом случае ограничить употребление им переработанной еды, продуктов с трансжирами и сахаром.
Больше постов на edimdoma.ru