Многие испытывают сильную тягу к вредным продуктам — фастфуду, сладкой газированной воде, жареным снекам и т.д. Как оказалось, это не просто желание есть вкусную калорийную пищу.
Диетолог рассказала, что такая привычка может быть связана с попыткой закрыть неудовлетворенные потребности человека.
По словам эндокринолога, диетолога Анастасии Тараско, желание постоянно употреблять «вредности» развивается из-за незакрытых психологических и физических потребностей. Как пояснила эксперт «Ленте.ру», эта привычка лишь приглушает настоящие желания человека, а проблемы остаются нерешенными.
Тараско напомнила, что в газированных лимонадах очень много сахара и поэтому очень вредны для здоровья. Кроме того, такие напитки чересчур калорийные.
Чрезмерное увлечение ими может привести к развитию сахарного диабета 2 типа, ожирению, возникновению проблем с сердцем и сосудами и даже раннему старению. Эксперт посоветовала заменить лимонады на простую воду с добавлением мяты, лимона, ягод и др.
Также хорошей альтернативой будут компоты из сухофруктов, морсы.
Про вред фастфуда знают все, но многих не останавливает и это. Тем не менее, повторим: чипсы содержат большое количество соли и усилителей вкуса, злоупотребление такими продуктами приводит к сокращению продолжительности жизни на полтора-два года.
Ранее мы писали о пугающих последствиях частого употребления газировки и о том, что ученые выявили опасные последствия употребления чипсов.
Больше постов на edimdoma.ru