В преклонном возрасте организм нуждается в постоянной поддержке. Необходимо употреблять больше витаминов и полезных для здоровья продуктов. Врач назвала фрукт, который необходим людям зрелой возрастной категории.
Врач–диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24», что нормализовать работу кишечника у пожилых и укрепить их иммунитет поможет слива.
По ее мнению, это самый подходящий фрукт для жителей России преклонного возраста.
В составе сливы много антоцианов. Это вещества, которые придают кожуре насыщенный лиловый цвет. Кроме того, антоцианы полезны для поддержания здоровья, они являются хорошей профилактикой возникновения воспалений в организме и предотвращают появление злокачественных опухолей.
Клетчатка, содержащаяся в составе сливы, способствует очищению ЖКТ от условно-патогенной флоры. Эксперт рекомендует употреблять три сливы каждый день.
Ранее мы поделились простым рецептом сока из красной сливы.
Больше постов на edimdoma.ru