Процесс старения ускоряют не только вредные продукты, курение и долгое нахождение на солнце, но и напитки.
По словам врача-диетолога Эрика Барганьера, ежедневное употребление сладких газированных напитков и соков чревато проблемами для здоровья из-за большого содержания сахара.
Эти напитки добавляют лишние килограммы, стимулируют выработку плохого холестерина, провоцируют преждевременное старение и могут приводить к развитию аутоиммунных заболеваний, таких как волчанка и ревматоидный артрит.
Зная о вреде газировки и соков, худеющие начинают искать альтернативу. Многие полагают, что диетические напитки будут полезны. Однако, врач убеждает в обратном, пишет «ИноСми».
«Хотя многие люди переходят на напитки с заменителями сахара, такими как сукралоза, данные исследований показывают, что люди, употребляющие диетические напитки, не только не худеют, но и начинают употреблять больше калорий в сравнении с теми, кто пьет газировку с добавленным сахаром», — объясняет он.
Пристрастие к алкоголю, как отмечает Барганьер, приводит к развитию некоторых видов рака и болезней печени, а у женщин он обостряет течение таких заболеваний, как остеопороз, диабет и гипертония. Даже небольшое количество спиртного грозит увядающим внешним видом.
В заключении врач отметил, что важно пить достаточное количество воды. Она обеспечивает среду для всех метаболических реакций, а также служит строительным материалом для всех органов и тканей, включая кожу.
«Если вы делаете выбор в пользу менее полезных альтернатив, со временем у вас могут развиться хронические заболевания, иммунная система будет все чаще давать сбой, а кости станут хрупкими, что приводит к заметному снижению качества жизни», — рассказал диетолог.
Ранее мы написали о продуктах, которые помогут сохранить молодость надолго.
Больше постов на edimdoma.ru