Реклама
Адаптогены — это вещества, которые укрепляют иммунитет, помогают пережить стресс и адаптироваться к неблагоприятным условиям внешней среды. Они могут быть не только синтетическими в виде БАДов, но и натуральными.
По словам члена Российского союза нутрициологов и диетологов Иоланты Лангауэр, при выборе адаптогенов стоит отдать предпочтение природным препаратам. Они гармоничнее для организма и вызывают меньше последствий.
Тем не менее, при употреблении в пищу лучше проконсультироваться со специалистами, пишет радио Sputnik.
«Если мы говорим про женьшень или элеутерококк, то они рекомендованы при сердечно-сосудистых заболеваниях. Они могут нормализовать давление и улучшить качество сосудов», — объяснила эксперт.
Лангауэр добавила, что имбирный чай с облепихой может стать отличной профилактикой вирусных заболеваний.
Однако, следует помнить, что у человека может быть непереносимость адаптогенов, даже природных.
«Если мы говорим про адаптогены в виде БАДов, то они противопоказаны при беременности и кормлении грудью. Также у некоторых конкретных растений могут быть свои уточнения», — предупредила врач.
Ранее мы рассказали, правда ли, что стевия, фруктоза и мед полезнее сахара.
