Испанская королева-консорт Летиция остается эталоном красоты, стиля и вкуса для многих женщин со всего мира.
Супруга короля Филиппа VI демонстрирует стройную фигуру на снимках, сделанных папарацци. Диетолог Кэти Уолтон рассказывает, что Летиция придерживается средиземноморской диеты. В ее рационе: много свежих фруктов и овощей, оливковое масло, авокадо, орехи, рыба и оливки.
«В меню королевы пища, богатая белком и питательными веществами. Она любит свежую рыбу, в особенности лосось, в паре с зеленью, шпинатом, капустой и брокколи, которые славятся наличием антиоксидантов и железа. Блюда Летиция заправляет исключительно оливковым маслом и свежевыжатым лимонным соком», — рассказала Уолтон.
По словам диетолога, монаршая особа исключила из рациона переработанные продукты, насыщенные жиры и продукты с высоким гликемическим индексом, в ее рационе нет макарон, сыра, сахара, алкоголя и мяса, пишет Daily Express.
Помимо здорового питания Летиция чередует ежедневные занятия йогой, пилатесом, кардио, тяжелой атлетикой, боксом и зумбой. После утренних тренировок она делает зеленый смузи, приготовленный из капусты, шпината и ягод, отметила диетолог.
Ранее мы рассказали, как Монике Беллуччи удается оставаться роскошной в 57 лет.
Больше постов на edimdoma.ru