Людям, страдающим варикозом, необходимо специальное питание.
Врач-терапевт, диетолог Маргарита Королева объяснила, что при варикозе необходимо поддерживать здоровье сосудистой стенки, избегать набора лишнего веса и придерживаться диеты, чтобы избежать прогрессирования заболевания.
Рацион на день, по словам специалиста, обязательно должен включать фрукты и овощи, которые поддерживают работу кишечника.
«Витамин C — это капуста, яблоки, цитрусовые, молодой картофель. Витамина PP много в ягодах, болгарском перце, помидорах, чесноке. Они укрепляют стенки венозных сосудов и приводят к снижению вязкости крови», — объяснила она.
Королева отметила, что важно добавить продукты с омега-3 жирными кислотами, например: орехи и нежирные виды рыбы, они помогут снять воспаления и тромбообразования, пишет «Москва 24».
«Нужно уменьшить количество жира в рационе, особенно жиры из состава рафинированных продуктов. И отказаться от колбасных изделий, избытка сыров, копченостей. Такие продукты обеспечивают задержку жидкости и приносят большое количество жиров в организм, меняя липидную форму крови», — рассказала она.
По словам эксперта, следует пить достаточное количество воды, что кровь не загущалась.
Ранее мы рассказали, чем заменить говядину без ущерба для здоровья.
Больше постов на edimdoma.ru