Говорят, что польза супа сильно преувеличена, так ли это на самом деле?
Специалист по питанию, доктор медицинских наук Виктор Конышев объяснил, что первое блюдо во время обеда стимулирует выделение пищеварительных соков, но в то же время некоторая еда может усилить аппетит и привести к перееданию.
По словам эксперта, супы являются хорошим вариантом для первого блюда. Они создают объем, способствующий угасанию аппетита и насыщению, а значит избежать лишних килограмм.
«Вода в составе густых супов медленнее покидает желудок, поддерживая ощущение сытости», — объяснил он.
Многие, по словам Конышева, отказываются от супа из-за долгой готовки. А те, кто придерживаются ЗОЖ, стараются не есть два блюда за раз.
Однако специалист в таком случае рекомендует есть суп как главное блюдо, пишет «АиФ».
Ранее мы рассказали, что неказистые фрукты и овощи могут быть полезнеекрасивых.
Больше постов на edimdoma.ru