Некоторые продукты необходимо исключить из рациона для нормализации состояния.
Врач-диетолог Римма Мойсенко в беседе с «Едим Дома» объяснила, что для понижения артериального давления из кишечника должна хорошо выводиться жидкость. Это поможет нормализовать работу сосудистой системы.
Поэтому, по словам специалиста, при высоком давлении нужно исключить из рациона соленые продукты. Дело в том, что они задерживают воду в организме и тем самым нарушают ее выводимость. Более того, солить привычные блюда также не стоит.
«Если мы проснулись, померили давление и увидели, что оно подскочило, то принимаем терапию и исключаем соль из рациона. До вечера продукты с избыточным количеством соли запрещены», — пояснила она.
Еще одним важным фактором является нормализация питьевого режима.
«Пить жидкость можно только до 7 часов вечера. После этого времени вода под запретом. Дело в том, что в это время активизируется парасимпатическая нервная система, которая способна повысить давление на весь следующий день», — заключила Мойсенко.
Ранее мы рассказали, какие продукты помогут снизить давление.
Больше постов на edimdoma.ru