Реклама
Овощ обладает множеством полезных свойств.
Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, что тыква положительно влияет на работу сердца за счет высокого содержания калия, а также благоприятна для рациона худеющих из-за низкой калорийности.
Кроме того, полезны и семечки тыквы. Они обладают противопаразитарным свойством, а потому хорошо подходят детям.
Овощ богат витаминами С, К, Т. Они укрепляют иммунитет, синтезируют коллаген, сжигают жировые клетки.
«Также в тыкве высокое содержание витаминов группы В (до 15% суточной нормы в 100 г), которые необходимы для функционирования нервной системы, передачи нервных импульсов нейронами, необходимы для лечения и профилактики синдрома хронической усталости, нормализации сна, устранения симптомов невроза, неврастении», — объяснила эксперт.
По словам врача, яркий цвет овоща объясняется высоким содержанием витамина А и Е. Они отвечают за молодость, фертильность и хороший гормональный фон.
«Карнитин снижает количество плохого холестерина, нормализует липидный спектр крови, чем улучшает состояние сердца и сосудов», — добавила она.
Однако, тыквы полезна далеко не всем, пишет Life. Овощ обладает слабительным эффектом, а потому его не стоит есть людям со спазмами кишечника, гастритом, коликами и диареей.
Ранее мы рассказали, как квашеная капуста может помочь при сезонных простудах.
