Если утром есть «неправильную» пищу, это может привести к неприятным последствиям для организма. Врач рассказала подробности.
Некоторые люди доедают на завтрак то, что осталось с ужина, или продукты, которые лучше не увлекаться по утрам.
Диетолог Елена Соломатина рассказала изданию Life, из–за каких блюд на завтрак можно получить ожирение, проблемы с желудком и кишечником, воспаление слизистой оболочки.
По словам эксперта, многие едят на завтрак круассаны. Но масло, мука, сладкая начинка способствуют повышению уровня глюкозы в крови.
Как пояснила Соломатина, трансжиры еще разрушают клетки, а глюкоза — сосуды. Все, что не уходит на энергию, откладывается в жир. После быстрого прилива сил утром после выпечки появляется усталость и раздражительность.
Кроме этого, утром не следует есть жареные блюда, мясо, плавленый сыр. Организму сложно переварить это, и человек ощущает сонливость.
Также диетолог предупредила о вреде острой пищи в утреннее время. В противном случае слизистая будет сильно раздражена.
Ранее мы рассказывали, к чему может привести отказ от завтрака.
Больше постов на edimdoma.ru