Людям, отказывающимся от сахара, бывает не просто побороть тягу к сладкому. Однако, сахар можно заменить полезной альтернативой.
Врач-диетолог Нурия Дианова рассказала, что сушеная хурма может заменить шоколад и конфеты в рационе.
По словам эксперта, продукт при высушивании сохраняет практически всю пользу, частично теряя лишь витамин С. Однако, фрукт становится еще более сладким, чем в свежем виде.
Врач добавила, что фрукт подходит и для людей с повышенным сахаром в крови и не приносит такого вреда, как промышленные сладости, пишет «Вечерняя Москва».
«Клетчатка позволяет сократить скачки глюкозы и быстрее испытать чувство насыщения, что предотвращает переедание», — пояснила она.
Ранее мы рассказали, сколько меда можно съесть без вреда для фигуре.
Больше постов на edimdoma.ru