Питание влияет на внутреннее состояние организма и на внешний вид кожи. Эксперт пояснила подробности.
Как сообщает medikforum.ru со ссылкой на косметолога Александру Гонт, для длительного сохранения красоты и здоровья кожи нужно, чтобы в рационе было как можно меньше сахара.
Полезным будет оливковое масло — в нем много жирных кислот омега-3. Они, как отметила эксперт, они встраиваются в кожу и влияют на гормоны.
Кроме того, косметолог порекомендовала есть побольше яиц, две штуки в день, а то и больше.
Положительное влияние на состояние кожи оказывает клетчатка. Ею полны различные виды капусты.
Крестоцветным овощам свойствен фитоэстрогеновый эффект, тем самым, они продлевают молодость и поддерживают тонус кожи.
Среди вредных для кожи продуктов эксперт выделила все, которые имеют в составе добавленный сахар и большое количество рафинированных углеводов.
Сладкие напитки, изделия из белой пшеничной переработанной муки провоцируют изменение функции белков, в связи с этим кожа портится.
Ранее мы рассказывали, какой фрукт поможет разгладить морщины.