Реклама
Еда без соуса не так ароматна и вкусна. Но некоторые добавки не являются полезными для организма человека.
Член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Елена Тихомирова пояснила сайту Ura.ru, что наиболее вредными являются соусы на основе майонеза, в том числе, сырный.
В них большое количество соли, жира, злоупотребление этими продуктами может спровоцировать ожирение и даже обезвоживание.
Напомним, в составе майонеза присутствует растительное масло, которое взбито с желтком, а также соль. Тем самым, он является калорийным.
По словам диетолога, соус должен сделать пищу более вкусной, а любители майонеза могут приготовить его сами, он будет содержать меньше калорий, чем покупной.
Это очень просто — часть майонеза надо разбавить двумя частями воды и взбить миксером.
Ранее мы рассказывали, какие соусы можно приготовить к макаронам.
