Реклама
Худеющие часто используют мед как альтернативу сладостям. Однако, можно ли есть его на диете?
Врач-диетолог Ирина Семакова объяснила, что мед является полезным продуктом и есть его во время диеты в умеренном количестве можно. Сладость не только поднимает настроение, но и улучшает работу пищеварительной системы, выводит шлаки из организма.
По словам эксперта, худеющие часто жестко ограничивают свой рацион, что может привести к стрессу и срывам. Поэтому, отмечает она, мед в рационе оставить стоит, чтобы порадовать себя.
«Самое важное, чтобы он был натуральным. Ну и несмотря на всю полезность меда, его дневная норма не должна превышать 100 гр, при этом абсолютно не важно, в какой половине дня вы будете его есть», — пояснила диетолог.
А вот от медовой диеты лучше отказаться, пишет «Подмосковье сегодня». Скудный рацион, как известно, приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
Ранее мы рассказали, кому нельзя есть полезную сельдь.
