Александр Мясников объяснил, какие элементы должны поступать в организм человека, который придерживается принципов вегетарианства. Не все так просто, как кажется.
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал Общественной службе новостей, что он думает про вегетарианство.
«С одной стороны, по большинству позиций эта модель питания приближается к принципам здоровой диеты, но моральные убеждения, стоящие за вегетарианством, не всегда вызывают уважение. Вегетарианство — это не значит не есть мяса. Вегетарианство — это значит не есть людей», — пояснил эксперт.
Мясников отметил что не употреблять мясо предпочитают зоозащитники, также он рассказал про своего знакомого индуса, являющегося сторонником этой диеты. По словам иностранца, все травоядные животные пьют воду губами, как люди, а лакают воду хищники, значит, люди не хищники.
Таким образом, Мясников отметил, что по логике Бог сделал людей травоядными, так как человек — единственное животное, которое пьет губами, но ест мясо.
Но многие врачи полагают, что из-за следования принципам вегетарианства, в организм не поступает добрая часть полезных веществ. В итоге человек испытывает нехватку витаминов и прочих элементов. Особенно опасно это для детей.
Врач отметил, что разные люди воспринимают вегетарианство по-разному. Кто-то не ест мясо, рыбу, яйца и «молочку». Иные за мясо не считают курицу,
Эксперт отметил, что вегетарианцам часто не хватает Омега-3 жирных кислот, которые содержатся в рыбе, морепродуктах, яйцах. Поэтому для них источниками Омеги-3 являются льняное масла, соевое молоко, грецкие орехи.
Еще для тех, кто отказался от мяса, по утверждению Мясникова, важны аминокислоты, железо, цинк, кальций, витамин D и B-12.
Ранее мы рассказывали, как без вреда для здоровья отказаться от мяса.
Больше постов на edimdoma.ru