Живем дома
Главная»Рецепты»
Что будет, если каждый день пить два литра воды

Что будет, если каждый день пить два литра воды

Вода необходима для жизнедеятельности организма. Но сколько на самом деле ее нужно пить?

Врач-диетолог Гульшат Сираева объяснила, что питье 2 л воды является средним значением, но у каждого человека своя цифра. Дело в том, что на этот показатель ориентироваться проще, чем на индивидуальный.

Избыток воды в организме может навредить здоровью, в частности, нагрузить активно работающие почки.

Норма потребления воды в день должна основываться на весе, возрасте, состоянии здоровья, типе питания, физической активности и даже температуре и влажности воздуха в помещении и на улице.

По мнению врача, при хороших показателях нужно пить 30 мл на кг тела, при повышенных потерях жидкости — 40-50 мл, пишет «Доктор Питер».

Ранее мы рассказали, что будет, если пить очень горячий чай.

Больше постов на edimdoma.ru