Эндокринолог объяснила, какие процессы в организме связаны с желанием наесться сладостей на ночь.
Как пояснила радио Sputnik врач–эндокринолог Зухра Павлова, сильная тяга к сладкому перед снов обусловлена тем, что человек, как правило, устал и испытывает хронический стресс.
Кроме того, по вечерам в организме усиленно вырабатывается инсулин, из–за этого хочется чего–то сладкого.
Врач советует не убивать в себе это желание, но употреблять еду с сахарозаменителями. Можно использовать стевию, эритрит или сукралозу.
Павлова подчеркнула, что заменители сахара способны утолить тягу к сладостям, но они не будут провоцировать дополнительную выработку инсулина.
В случае если уровень глюкозы в крови будет ргулярно выше нормы, в итоге может развиться диабет.
Ранее мы рассказывали, как получить сахар для мозга, не употребляя сладости.
Больше постов на edimdoma.ru