Врач-диетолог Анна Гончарова рассказала, что пряности в сочетании со здоровой едой и физической нагрузкой оказывают благоприятное влияние на процесс похудения.
По словам эксперта, пикантные добавки ускоряют метаболизм и выводят избыток жидкости из организма, то есть снижают отечность. Более того, пряности оказывают антибактериальный эффект.
Врач советует добавлять в блюда все виды перца, гвоздику, корицу, цедру, бадьян и кардамон.
Азиатские и восточные супы с добавлением имбиря, лемонграсса и разнообразных трав, отмечает диетолог, обладают низкой калорийностью. К тому же такие блюда разгоняют обмен веществ, содержат сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, богаты растительной клетчаткой, пишет «Правда.ру».
Ранее мы рассказывали, как правильно использовать специи в приготовлении блюд.
Больше постов на edimdoma.ru