Кофеманам сложно отказаться от любимого напитка, если они привыкли выпивать по несколько чашек в день. О последствиях отказа от кофе на месяц рассказало издание Eat This, Not That!.
Как оказалось, можно жить и без кофе.
Спортсмен и сертифицированный специалист по комплексному питанию Адам Мейер смог не употреблять напиток целый месяц, результат оказался неожиданно приятным.
Мейер обнаружил, что он стал меньше раздражаться, лучше спать и легче вставать с кровати по утрам. Кроме того, цвет его зубов стал более естественным, пропал неприятный запах изо рта.
Как поясняет британское издание, эксперимент подтверждает доказанные ранее факты о том, что если человек употребит 400 мг кофеина за шесть часов до сна, то спать он будет меньше и хуже.
Кроме того, кофе может провоцировать выработку гормонов стресса, вызывать учащение пульса. У человека даже может появиться ощущение тревоги.
О влиянии кофе на цвет зубной эмали также известно многим. Помимо этого, напиток имеет повышенную кислотность, что может привести к разрушению зубов.
Сообщается, что в ходе эксперимента Адам пил вместо кофе чай на травах и остался вполне доволен такой заменой.
Ранее мы рассказывали, с какими напитками можно и нельзя сочетать кофе.
Больше постов на edimdoma.ru