Реклама
Врач-диетолог Нурия Дианова рассказала, что от любимой яичницы с сосисками на завтрак стоит отказаться и отдать предпочтение сложным углеводам.
По словам эксперта, лучшей едой на завтрак считаются каши, хлеб, овсяные блины и творог. Кроме того, утром стоит съедать побольше фруктов, например бананы, груши и яблоки.
Начать утро следует со стакана воды, чтобы запустить работу ЖКТ, пишет News.ru.
Врач добавила, что пить кофе во время первого приема пищи можно. Однако следует отдать предпочтение напитку без сахара.
Ранее мы рассказывали, с какими вкусными добавками приготовить кашу на завтрак.
