Реклама
Овсянка считается одним из самых полезных вариантов завтрака. Однако рекомендована не всем.
Врач-нутрициолог Дарья Русакова объяснила, что овсянка — аллергенный продукт, а потому людям с пищевой непереносимостью и аллергией есть ее не стоит.
Кроме того, овсянка не должна быть в рационе на ежедневной основе. По словам эксперта, стоить есть продукт 2–3 раза в неделю. Кашу можно заменить на другие варианты завтрака, в том числе и крупы.
Овсянка благоприятна для рациона худеющих, детей и ослабленных от болезни людей, пишет «Москва 24».
«Для кишечника овсяная каша полезна. Она способствует формированию хороших каловых масс и рекомендуется людям с нарушениями в работе кишечника», — объяснила врач.
Подробнее о том, что приготовить на завтрак, помимо овсянки, читайте в статье.
