Отказ от соли поможет убрать отечность лица, убежден врач-диетолог Майк Бол.
Эксперт объяснил, что во время похудения вес уходит со всего тела, однако у некоторых людей жировые отложения формируются локально.
Например, добиться четкого овала лица без отеков можно, убрав соль из рациона.
«Натрий, который содержится в соли, удерживает воду, поэтому возникает одутловатость, заметная на лице. Соблюдение диеты с низким содержанием натрия может помочь сделать ваше лицо более стройным», — пояснил врач.
Кроме того, избавиться от пухлых щек поможет употребление продуктов с низкой калорийностью. Среди них: огурцы, морковь, сельдерей, листья салата, арбуз, сообщает Eat This, Not That!.
По словам эксперта, важно также 2–3 раза в неделю выполнять силовые и кардиотренировки.
О том, что лучше есть перед тренировкой, читайте в нашей статье.
Больше постов на edimdoma.ru