Мандарины — вкусный источник витамина С, но можно ли есть их часто?
Врач-диетолог Анжелика Дюваль предупредила, что цитрусовые нередко вызывают аллергию. Признаки могут проявиться даже у людей, не склонных к аллергическим реакциям.
По словам эксперта, аллергия возникнет, если употребить за раз 10–20 плодов.
Кроме того, фрукт содержит кислоты, способные навредить.
«Поэтому, если съесть их много, это может негативно повлиять на здоровье желудочно-кишечного тракта, то есть будет раздражаться слизистая желудка. Это чревато изжогой и некомфортным, неприятным ощущением в области живота», — отметила врач.
Диетолог объяснила, что есть можно только по 2 мандарина дважды в неделю, пишет «Москва 24».
Ранее мы рассказывали, какие сезонные фрукты должны быть в рационе зимой.
Больше постов на edimdoma.ru