Врач-диетолог Елена Соломатина предупредила, что мандарины рекомендованы не всем.
По словам эксперта, все цитрусовые — сильные аллергены. Мандарины способны вызвать аллергическую реакцию при чрезмерном употреблении, даже если у человека никогда ее не было.
Не рекомендовано есть фрукт людям с индивидуальной непереносимостью, отметила врач.
В беседе с «Вечерней Москвой» диетолог добавила, что нельзя есть мандарины и пациентам с болезнями желудочно-кишечного тракта. Например, с гастритом, колитом, панкреатитом в остром состоянии. Органические кислоты в продукте могут вызвать раздражение. По этой же причине нельзя есть фрукт натощак.
По мнению специалиста, в день можно употреблять лишь 2–3 плода. При желании съесть больше разрешено добавить в рацион 4 маленьких мандарина, но только в разные приемы пищи.
Ранее мы рассказывали, какие зимние фрукты считаются самыми полезными в рационе.
Больше постов на edimdoma.ru