В их числе дрожжевая выпечка, алкоголь, сахар и не только. Об этом «Мосленте» сообщила врач-эндокринолог Алина Алкашева.
По словам Алкашевой, женщинам не стоит употреблять более 50 граммов простых углеводов в сутки.
«Чрезмерное потребление сахара может вызывать ожирение, инсулинорезистентность, сердечно-сосудистые заболевания, синдром поликистозных яичников, атеросклероз. Сахар негативно влияет на кожу, а именно на выработку коллагена», — пояснила специалист.
Еще один вредный продукт — дрожжевая выпечка. По мнению Алкашевой, сдобные булки и хлеб на дрожжах относятся к рафинированным углеводам, которые при попадании в организм превращаются в сахар.
Также женщинам не стоит злоупотреблять молочной продукцией. Сыры, животное молоко, творог вызывают отечность и акне за счет увеличения уровня тиреоидных гормонов (которые, в свою очередь, повышают уровень глюкозы в крови).
Больше постов на edimdoma.ru