Эксперты из Таиланда провели исследование и узнали, какое количество напитка с содержанием кофеина необходимо выпивать в день, чтобы усилить внимание и активизировать работу мозга. Об этом пишет журнал Physiology & Behavior.
Ученые пришли к выводу, что всего одной чашки эспрессо достаточно, чтобы прогнать сонное состояние и взбодриться. Кроме этого, употребление кофесодержащих напитков с утра полезно для улучшения памяти.
В исследовании приняли участие 25 мужчин. Специалисты оценивали их физическое состояние, мозговую активность и когнитивные функции.
Участникам эксперимента предлагали выпить чашку воды. 12 мужчин получали просто воду без добавок, остальные пили смесь воды и кофеина. Через полчаса исследователи измеряли все необходимые показатели.
На следующем этапе мужчин меняли местами и предлагали напиток с кофеином тем, кто ранее пил чистую воду. Далее снова оценивались физические показатели.
Эксперимент подтвердил, что у людей, которые употребляют напитки с кофеином, уже через 30 минут улучшаются когнитивные функции.
Подробнее о пользе кофе читайте в статье.
Больше постов на edimdoma.ru