Реклама
Праздничное застолье традиционно не обходится без алкогольных напитков. Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин рассказал, чем запивать крепкие напитки, чтобы снизить их вред.
По словам эксперта, запивать алкоголь следует простой и чистой водой. Этот способ предотвратит обезвоживание организма, а также снизит градус крепкого напитка.
Нарколог посоветовал разбавлять водой некоторые алкогольные напитки, например вино.
Перед застольем, объяснил врач, нужно обязательно плотно поесть. Специалист рекомендовал отдать предпочтение сложным углеводам. Среди них: хлеб из цельнозерновой муки, рис и макаронные изделия. После питья алкоголя нужно съесть любую закуску, пишет News.ru.
По словам врача, стоит отказаться во время застолья от газировки и алкоголя с пузырьками. Такие напитки ускоряют всасывание алкоголя в кровь и вызывают быстрое опьянение.
Виталий Холдин во время праздника призвал отказаться и от курения. Это связано с тем, отметил нарколог, что никотин в сочетании с алкоголем вдвойне вредит здоровью.
Утро после праздника часто сопровождается головной болью, ломотой в теле. Похмелье не приносит радости, даже если вечер выдался веселым и удачным. Тем не менее этого состояния можно избежать, если следовать нескольким правилам. Если вы уже знаете дату торжества, на котором будут крепкие напитки, то подготовьте организм заранее.
Редакция «Едим Дома» рассказала, как подготовить организм к праздникам, избежать похмелья и сделать утро по-настоящему добрым.
