Реклама
Врач-диетолог Анжелика Дюваль объяснила, что вода действительно помогает в процессе похудения, однако для этого она должна обладать определенными характеристиками.
Специалист отметила, что важно поддерживать водный баланс организма, чтобы очищать его от токсинов, не нарушать работу обменных процессов и метаболизма. Без воды похудение замедлится.
По словам эксперта, далеко не вся вода помогает избавиться от лишнего веса. Она должна быть комнатной температуры и с отрицательным показателем окислительно-восстановительного потенциала, то есть того, насколько она может восстанавливать организм.
«Водопроводная вода и вода в составе чая, кофе имеет положительный потенциал, то есть она плохо усваивается, плохо доносится до клеток. Нам нужна именно вода с отрицательным показателем, которая хорошо усваивается», — объяснила врач.
Диетолог рассказала, что к напиткам с отрицательным показателем ОВП относятся кипяченая вода, вода из высокогорных источников или из Байкала.
Для правильного усваивания воды следует пить ее в одинаковом объеме в течение дня, сообщает «Москва 24». Нужное количество воды рассчитывается по принципу 30 мл на 1 кг веса.
«Не стоит пить больше 200 миллилитров за один присест — этого будет слишком много и она будет хуже усваиваться. Лучше по 200 миллилитров несколько раз в день», — посоветовала эксперт.
Ранее мы писали, какие добавки сделают воду вкуснее и полезнее.
