Новогодние праздники сопровождаются обилием жирной и сладкой пищи, от которой страдает не только фигура, но и зубы.
Врач-стоматолог Анна Соловьева напомнила, что переваривание углеводной пищи начинается уже в ротовой полости. В это время выделяется большое количество органических кислот, которые вредят зубам.
После того как человек съел сладкую или углеводную пищу, нужно прополоскать рот или почистить зубы, чтобы защитить их от кариеса, посоветовала эксперт.
Полезной альтернативой сладкому, по мнению врача, станет сырная тарелка. Сыр содержит аминокислоту триптофан, которая необходима для выработки гормона счастья серотонина. Кроме того, продукт богат кальцием и магнием, которые укрепляют зубную эмаль.
Эксперт призвала беречь зубы и не пытаться открыть зубами бутылку, не грызть твердые леденцы. Трещина появится за несколько секунд, зуб будет болеть, а от горячей и холодной пищи возникнут неприятные ощущения.
В беседе с изданием «Доктор Питер» врач отметила, что здоровью зубов также вредят сладкие и алкогольные напитки. Злоупотребление такими напитками может привести к развитию ксеростомии и повышенной сухости во рту.
Если так произошло, то стоит пить больше чистой негазированной воды, посоветовала стоматолог. Она добавила, что на новогодние праздники следует купить зубную пасту и ополаскиватель для борьбы с ксеростомией, не забывать чистить зубы и язык дважды в день и пользоваться зубной нитью после приема пищи.
Ранее мы писали, какие продукты укрепляют зубы.
Больше постов на edimdoma.ru