Нередко наутро после застолья люди едят то, что осталось с вечера. Однако делать этого не стоит.
Врач-терапевт Надежда Чернышова призвала отказаться от употребления вчерашней пищи и приготовить свежие блюда. После праздника не стоит возвращаться сразу к обычному и привычному меню, но и тяжелые, калорийные блюда — под запретом.
Салаты, которые всю ночь простояли на кухонном столе, не следует есть ни утром, ни в другие дни. По словам эксперта, дело в том, что такие блюда могут дать дополнительную нагрузку на пищеварительную систему и печень, а также вызвать отравление.
«Если хочется поесть вчерашних салатов оливье и селедки под шубой, то необходимо убрать в холодильник хотя бы половину блюд, чтобы сохранить их пригодность», — предупредила врач.
Помимо жирных салатов утром после застолья не стоит есть копченую, соленую пищу, блюда с большим содержанием приправ. Кроме того, пить алкоголь с утра после праздника запрещено.
Эксперт рекомендовала с особым вниманием отнестись к своему завтраку людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, среди них гастрит, панкреатит и холецистит. Пациентам с этими болезнями необходимо составлять меню и к застолью, и после него согласно нормам диеты, пишет «Вечерняя Москва».
Завтрак может быть не только вкусным, но и полезным, если знать некоторые хитрости. Вкусные и сбалансированные блюда наполнят организм витаминами, полезными веществами, минералами, а также поднимут настроение.
Подробнее о том, что полезно есть на завтрак, читайте в нашей статье.