Реклама
Фрукты считаются полезным перекусом для тех, кто на диете. Однако увлекаться ими не стоит.
Врач-диетолог Маргарита Королева объяснила, что высокой калорийностью обладают фрукты, которые содержат много сахара. К таким продуктам относятся виноград и бананы.
По словам эксперта, из-за высокого гликемического индекса таких фруктов при их употреблении происходит резкий скачок сахара в крови. Это заставляет работать поджелудочную железу в усиленном режиме. Если у человека есть метаболические нарушения, то перекус может грозить ухудшением самочувствия и имеющихся болезней.
Часто есть бананы и виноград не стоит людям с лишним весом и тем, у кого есть склонность к полноте, убеждена врач. Злоупотреблять этими фруктами нельзя и людям с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью.
«Пробовать их можно, но переедать точно не стоит. Лучше отдать предпочтение другим фруктам — в которых меньше сахара», — пояснила эксперт.
По мнению врача, даже если у человека нет проблем со здоровьем, то часто есть виноград и бананы не нужно. Маргарита Королева посоветовала придерживаться разнообразного питания и добавлять в рацион и другие виды фруктов, пишет «Москва 24».
Сахарный диабет — нередкое заболевание в наши дни. Часто питание людей с таким диагнозом подразумевает много ограничений и запретов. Но даже с таким недугом отказываться от фруктов не стоит.
Редакция «Едим Дома» назвала 10 фруктов, которые можно есть при сахарном диабете.
