Врач-диетолог Дмитрий Дюран объяснил, от каких напитков стоит отказаться во время диеты ради фигуры мечты.
По словам эксперта, самые вредные для фигуры напитки — алкогольные. Он назвал ошибочным предположение, что к набору веса приводят только слабоалкогольные напитки, к примеру пиво или шампанское.
Чем крепче алкоголь, тем больше в нем калорий, уточнил диетолог. Полезного спиртного, которое помогает похудеть, не существует.
Эксперт пояснил, что алкоголь воспринимается организмом как токсин, а потому организм пытается его устранить. В итоге организм не успевает расщеплять липиды: они накапливаются в проблемных зонах в виде лишних килограммов.
Употребление спиртного также грозит нарушением лимфотока и задержкой жидкости, что приводит к отечности лица и тела.
«Алкоголь провоцирует переедание. Прием горячительных напитков практически всегда сопровождается употреблением жирной и калорийной пищи. Чем больше человек выпивает, тем хуже себя контролирует. Соответственно, ни о каких диетах речи идти не может», — объяснил диетолог.
Отработать лишние калории в спортзале на следующий день едва ли удастся из-за похмелья, а потому на время диеты от спиртного рекомендуется отказаться, пишет «Лента.ру».
Подробнее о том, какие ошибки чаще всего совершают худеющие во время диеты, читайте в нашем материале.
Больше постов на edimdoma.ru