Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 13 ноября
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 13 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Стало известно, какое масло самое полезное для пожилых

Стало известно, какое масло самое полезное для пожилых
Стало известно, какое масло самое полезное для пожилых

Врач-диетолог Елена Соломатина посоветовала пожилым людям добавить в свой рацион льняное масло.

По словам эксперта, продукт считается лидирующим по содержанию омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. 

Омега-3 препятствует развитию атеросклероза, улучшает работу сердца и уменьшает воспаление. Полезные жирные кислоты также помогают стабилизировать бляшки, которые могут отколоться и закупорить сосуд. Льняное масло способствует профилактике инсульта и инфаркта.

Омега-3 важна для нормальной работы и здоровья мозга, сообщает «Москва 24».


«Полиненасыщенные жирные кислоты входят в состав клеточных мембран и делают клетку более проницаемой для полезных веществ. Омега-3 полезна для головного мозга, потому что участвует в передаче нервного импульса», — пояснила врач.


Эксперт добавила, что жирные кислоты подавляют выработку гормонов стресса. Раздражительность нередко беспокоит пожилых людей, поэтому льняное масло может помочь с этим справиться.


«Так как льняное масло снижает уровень воспаления, оно облегчает течение и симптоматику артрита и любых болезней суставов, от которых часто страдают пожилые люди», — рассказала врач.


Елена Соломатина напомнила о важности хранения льняного масла в темном месте. Это связано с тем, что полиненасыщенные жирные кислоты очень быстро окисляются при свете.

Ранее редакция «Едим дома» перечислила 10 самых полезных для здоровья растительных масел.

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.