Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 30 ноября
Все праздники
+ 1000
ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!Черная Пятница!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 30 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Диетолог рассказала, чем вредны бутерброды с колбасой

Диетолог рассказала, чем вредны бутерброды с колбасой
Диетолог рассказала, чем вредны бутерброды с колбасой

Многие люди едят на завтрак бутерброды из белого хлеба и колбасы, но такой прием пищи нельзя назвать полезным.

Врач-диетолог Светлана Павличенко объяснила, что здоровый рацион человека предполагает баланс нутриентов, к которым относятся белки, жиры и углеводы, а также микронутриентов — это витамины и минералы.

По словам эксперта, именно сочетание нутриентов в пище, которую мы едим, и определяет, приносит продукт пользу или вред нашему организму.

Хлеб, который испечен из белой рафинированной муки, в своем составе имеет сложные углеводы, которые считаются полезнее простых, но при этом в нем нет пищевых волокон и микронутриентов. Врач отметила, что по этой причине белый хлеб считается источником «пустых» калорий.

В продукте также есть соль, которой и так много в нашем ежедневном питании, пишет «Спорт-экспресс».

Вред здоровью приносят и колбасные изделия, поскольку такая еда — продукт глубокой переработки мяса, предупредила эксперт.


 «Также колбасы содержат высокий процент насыщенных жиров и поваренной соли. Их относят к канцерогенным продуктам, употребление которых чревато онкозаболеваниями», — заключила Светлана Павличенко.


Бутерброды могут быть не только вкусными, но и полезными. Для этого следует заменить колбасу на другие ингредиенты и выбрать хлеб из другой муки.

Ранее редакция «Едим Дома» поделилась 7 рецептами вегетарианских бутербродов, которые можно приготовить с полезным хлебом.

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.