Реклама
Некоторые люди, чтобы похудеть к лету, пробуют множество диет или вовсе практикуют голодание. Врач-диетолог Римма Мойсенко рассказала, почему голодание, несмотря на кажущуюся эффективность, не помогает похудеть.
По словам эксперта, если худеющий человек перестает есть, то организм пытается вернуть потерянный вес. После того, как он снова начинает употреблять пищу, прежний вес быстро возвращается, причем в большинстве случаев с избытком.
Даже если голодание даст результат, то в следующий раз его не будет, так как жировая клетка будет с трудом отдавать жир. Поэтому после голодания люди обречены на вечную борьбу с весом и затяжную депрессию, предупредила врач.
При голодовке некоторые принимают и мочегонные препараты, что делать категорически нельзя, сообщает «Радио 1».
«Однако люди не понимают, что все эти способы сильно вредят здоровью. Появляется обезвоживание, сердечно-сосудистая система находится под давлением и меняется кислотно-щелочное равновесие, что приводит к серьезным заболеваниям ЖКТ», — отметила эксперт.
Тем, кто хочет сбросить лишний вес, Римма Мойсенко порекомендовала выбрать более безопасные способы похудения. Начать можно с исключения из рациона сахара, очень калорийных продуктов и молочных.
«Откажитесь от еды, которая сделана руками промышленников. Только та еда, которая выросла на грядке, может дать человеку необходимую энергию, а не забирать ее», — заключила врач.
Ранее мы писали, какие ошибки чаще всего совершают худеющие люди.
