Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 30 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!Черная Пятница!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 30 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Правда ли, что молоко вредно для здоровья? Ответила врач

Правда ли, что молоко вредно для здоровья? Ответила врач
Правда ли, что молоко вредно для здоровья? Ответила врач

С каждым годом мнение, что молоко и молочные продукты вредят здоровью, становится только популярнее. Но так ли это на самом деле?

Врач-эндокринолог Оксана Михалева отметила: мнение, что молоко и продукты на его основе вызывают нарушение пищеварения, аутоиммунные заболевания и ожирение, ошибочно.

Эксперт предупредила, что вызвать проблемы со здоровьем может, наоборот, отказ от молока. Молочные продукты считаются главным источником кальция, а их ограничение в рационе приведет к дефициту элемента. Для того чтобы получить дневную норму кальция, следует ежедневно употреблять 2–3 порции молочных продуктов.


«Особенно высокую потребность в кальции испытывают дети, подростки, беременные и кормящие женщины, а также люди старше 50 лет. В детстве кальций необходим для роста и развития ребенка, во время беременности и кормления грудью повышенные количества необходимы для покрытия расходов кальция, а в пожилом возрасте достаточное поступление кальция — один из факторов профилактики остеопороза», — пояснила врач.


По словам эксперта, молоко также содержит белок, который легко усваивается и быстро переваривается. Особая потребность в таком белке возникает прежде всего у детей, подростков, женщин репродуктивного возраста, пожилых людей, а также у тех, кто активно занимается спортом, заключила Оксана Михалева в разговоре с «Известиями».

Ранее мы рассказывали, как выбрать качественное молоко в магазине или на рынке.

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.