Отказ от сахара и продуктов, содержащих его, стал популярной тенденцией в питании. Но что конкретно произойдет, если не есть сахар, к примеру, месяц?
Врач-диетолог Ирина Писарева рассказала, что отказ от сладкого действительно улучшает жизнь человека, а особенно меняется его внешний вид.
Эксперт отметила, что существует ряд научных исследований, которые доказывают негативное воздействие сахара и сладостей на организм, в том числе и на внешний вид человека. Одними из последствий чрезмерного употребления сладкой пищи ученые называют синяки под глазами и высыпания на лице и теле.
«Это случается потому, что внутри происходят воспалительные процессы. Из-за того, что организм не может переработать такое количество глюкозы», — объяснила врач.
В беседе с изданием «Вечерняя Москва» Ирина Писарева дополнила, что сокращение сахара в рационе поможет сохранить молодость и красоту кожи, а также позволит выглядеть лучше.
«Их внешний вид, состояние, упругость, качество кожи и скорость старения меняются в лучшую сторону», — отметила эксперт.
Для того чтобы снизить негативное влияние сахара на организм, большинство людей стараются исключить из своего рациона самые вредные продукты с высоким содержанием сахара. Однако он ловко маскируется и прячется там, где его совсем не ожидают найти.
Ранее редакция «Едим Дома» рассказывала, как сократить употребление сахара в рационе и выявить продукты, в которых скрыт этот вредный ингредиент.
Больше постов на edimdoma.ru