Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 15 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 15 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Названы продукты, которые вызывают усталость

Названы продукты, которые вызывают усталость
Названы продукты, которые вызывают усталость

Продукты питания способны как взбодрить, так и, наоборот, привести к упадку сил. Врач-диетолог Рустем Садыков рассказал, с какой пищей стоит быть осторожнее.

В первую очередь вызывают усталость продукты, в которых есть много сахара, например конфеты, газированные и сладкие напитки. Так происходит из-за того, что при их употреблении уровень сахара резко повышается, а затем так же стремительно падает. Резкий скачок глюкозы способен привести к перепадам настроения, предупредил эксперт.

Вызвать вялость способны и продукты, приготовленные из рафинированной муки. Среди них: белый хлеб, выпечка, макаронные изделия. А также жирная и жареная пища, к примеру бургеры, картофель фри и жареная курица, которые трудно перевариваются и вызывают у человека ощущение тяжести и вялости.

По словам врача, алкогольные напитки только на первый взгляд помогают взбодриться. Он пояснил, что спиртное может оказывать стимулирующее действие, но впоследствии оно нарушает режим сна и провоцирует чувство усталости или слабости на следующий день.

Вызвать усталость также способна пища с высоким содержанием конечных продуктов гликирования, сообщает «Спорт-экспресс». К такой еде относятся сыр пармезан, копченая рыба, жареный бекон, жареное мясо с корочкой, сладкая выпечка. Эти комплексы тяжело выводятся из организма, на что может понадобиться больше усилий.

Ранее мы писали, какие продукты заряжают энергией.

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.