Реклама
Поклонники 40-летнего Сергея Лазарева узнали, как их кумир поддерживает физическую форму. Для этого у артиста есть диета — не простая, а с подвохом.
Певец регулярно занимается спортом, но одних только упражнений ему мало. Параллельно Лазарев придерживается строгой диеты, которая не разрешает употреблять сахар, макароны, молочные продукты и мучное. На первый взгляд, все стандартно, но от общепринятых правил Сергей все-таки отошел.
В его рационе делается исключение для сладкого. Исполнитель хита «Так красиво» признался, что ест сладости, но только по одному кусочку. Свою тактику артист объясняет просто: ему важно обмануть мозг.
«Мозг поймет, что вы это съели и все. И вы, с одной стороны, сладкого много не съедите. И с другой стороны — себя удовлетворите», — поделился Сергей в интервью порталу «Утро.ру».
Главное, не допускать приступов переедания. Причин у привычки может быть много: от депрессии до банального недосыпа. Врач-диетолог Наталия Гридина рассказала, как разумно ограничивать себя в еде и не срываться.
Ранее диетолог Ева Хамфрис проанализировала диеты известных спортсменов. Рацион Лионеля Месси оказался по всем параметрам идеальным — узнайте, что в него входит.
Источник фото: соцсети Сергея Лазарева.
