Новое исследование, проведенное приложением MyFitnessPal, доказало, что люди на удаленной работе перестают следить за своими пищевыми привычками и склонны к перееданию. Об этом сообщает издание Body + Soul.
Считается, что работа из дома и гибридный график позволяют повысить производительность сотрудников. Для бизнеса преимущество есть, а для здоровья — нет.
Результаты опроса показали, что рацион «удаленщиков» состоит в основном из перекусов, а не полноценных приемов пищи. В среднем люди потребляли по 800 лишних калорий в день.
36% опрошенных сотрудников уточнили, что перекусывали из-за скуки, а не из-за голода, а 60% респондентов открыто признались, что во время работы из дома намеренно налегали на вредную еду.
Ранее мы писали о диете, которая поможет офисным работникам меньше нервничать. Специалист по питанию Евгений Митрошин рассказал, что для снижения стресса важны регулярные, обогащенные витаминами и минералами приемы пищи. А чтобы снизить выброс кортизола в кровь, эксперт также советует контролировать водный баланс.
Больше постов на edimdoma.ru