Реклама
На наше здоровье влияет не только то, что мы едим, но и то, что мы пьем. Диетолог Евгений Арзамасцев перечислил виды напитков, которые ухудшают состояние костей. Его мнением поделился «Рамблер».
По мнению врача, самыми опасными для костей являются сладкая газировка, чай и кофе.
Здоровье костной ткани зависит от кальция. Некоторые продукты, как перечисленные Арзамасцевым напитки, мешают полезному минералу усваиваться или и вовсе вымывают его из организма.
Сладкая газировка опасна тем, что содержит ортофосфорную кислоту. Чем больше человек ее пьет, тем активнее кальций выводится из организма. Аналогичный эффект оказывают чай и кофе, однако при умеренном употреблении они не приносят серьезного вреда.
Нутрициолог Игорь Пушков также предложил россиянам пить огуречную воду, чтобы исключить диабет. Если нет противопоказаний, то этот овощ позволит восполнить запасы калия, витаминов К и С в организме и снизит риск развития распространенного заболевания.
