Реклама
В сезон мандаринов мало кто задумывается, сколько плодов съедает в день, а зря. Гастроэнтеролог Александра Разаренова заметила, что чрезмерное употребление цитрусовых провоцирует проблемы со здоровьем.
Если не знать норму, то можно столкнуться с рядом неприятных последствий, предупредила врач в разговоре с Pravda.ru. Чаще всего появляются аллергические реакции разной степени тяжести. Чем больше фруктов было съедено, тем агрессивнее отреагирует организм.
Сыпь или другие неприятные проявления аллергии могут возникнуть после первого съеденного мандарина — обычно столь чувствительные люди знают, что им рекомендуется ограничить потребление цитрусовых. Даже если после мешка фруктов организм никак не «отеагировал», то это не значит, что он дал человеку «зеленый свет» для переедания.
Доктор Разаренова порекомендовала не превышать универсальную суточную норму и не есть в день больше 2–3 мандаринов. Этого вполен хватит для получения витаминов и минералов.
Ранее эксперты объяснили, что произойдет с организмом, если есть мандарины каждый день. Благодаря паре фруктов в сутки преобразится кожа, укрепятся кости и «уйдут» лишние килограммы. Специалист по торговле Светлана Усачева заодно рассказала, как на отечественных прилавках выбрать самые спелые, сочные и заодно полезные мандарины.
